PDF Ebook Cardio strenght training: 15 minutes par jour pour brûler les graisses et renforcer votre musculature
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Le cardio strength training – ou entraînement d’endurance-force – est une méthode alternant efforts intenses et courtes périodes de récupération. Le métabolisme continue de brûler des calories pendant des heures après l’entraînement. Après échauffement, un entraînement de 15 minutes seulement à raison de 5 fois par semaine est plus efficace qu'un jogging de 60 minutes.Perdez du poids et musclez-vous rapidement grâce à des programmes ciblés selon votre niveau : débutant, moyen, avancé. Les programmes ne demandent pas plus de 15 minutes par jour. L'échauffement et la récupération occupent une large place dans l'ouvrage, afin de garantir un renforcement musculaire en toute sécurité.Plus : un guide de l'alimentation pour un corps parfait et sain.Broché=264 pages. Editeur =Hachette Pratique (20 août 2014). Collection =Famille / Santé. Langue =Français. ISBN-10=2012386768. ISBN-13=978-2012386761. Dimensions du produit=15 x 1,5 x 23 cm. Moyenne des commentaires client =Soyez la première personne à écrire un commentaire sur cet article. Classement des meilleures ventes d'AmazonMusculationSportsFamille, Santé et Bien-être=460.218 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n°69 dans Livres > Santé, Forme et Diététique > Hommes > n°8609 dans Livres > Sports et passions > n°34540 dans Livres >.
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